✨🌞 ENERGY MOVEMENT🌞✨

Í líkamanum okkar býr einstakur kraftur og lífsorka sem flæðir náttúrulega og heilar líkama okkar þegar við erum í jafnvægi. Þegar við erum í jafnvægi finnum við fyrir meiri gleði, orku, innri ró og aukinni tengingu við okkur sjálf. Daglegt líf og hraði getur hins vegar skapað spennu, streitu og hindranir sem loka á þetta fallega orkuflæði okkar.

Í Energy Movement  notum við meðvitaða hreyfingu, öndun og líkamsvitund til að losa um þessar hindranir, vekja orkuna okkar aftur til lífs og koma líkamanum í jafnvægi. Þessi tími býður þér kærleiksríkt rými þar sem þú getur hlustað á líkama þinn, fundið hvað hann þarfnast og nært þig bæði andlega og líkamlega.

Í tímunum förum við í fjölbreyttar aðferðir til að stuðla að góðu orkuflæði :

✨ Heildrænt jógaflæði

✨ Öndunaræfingar

✨ Sómatískar aðferðir og meðvituð hreyfing

✨ Qi Gong og tapping

✨ Orkulækningar og líkamsvitund

Þetta er tími þar sem líkaminn þinn fær að tjá sig. Við hlustum, losum og virkjum lífsorkuna þína á heildrænan hátt sem kemur á betra jafnvægi á þínu innra sem ytra lífi.

Hvað færðu út úr þessum tímum?🌿

🌿Losun á spennu og streitu: líkamlega, orkulega og í taugakerfi.

🌿Styrkur og teyjur: Tækifæri til að styrkja líkama okkar sem og liðka.

🌿Sterkara orkuflæði og tilfinningalegt jafnvægi: aukin lífsorka, vellíðan og ró.

🌿Öruggt og nærandi rými: til að styrkja tengingu þína við líkama þinn, bæði efnis- og orkulíkamann.

🌿Meiri virðing og hlýja: gagnvart þér sjálfri/sjálfum, líkama þínum og sálinni.

🌿Aukin slökun og kyrrð: andlega, líkamlega og tilfinningalega.

🌿Innri hlustun og næmni: að finna og virða þarfir líkamans og sálarinnar.

EnergyMovement tekið sem heildrænt ferðalag🌟

Á námskeiðinu færðu:

• 8x Energy Movement Flow tíma
  
  1x 60 mín einkatíma í upphafi námskeiðsins*
  
  Aðgang að "Online Heimi"** – með vikulegum myndböndum, hvatningu og stuðningi á meðan námskeiði stendur.
  
  Persónulega eftirfylgni frá Ástrós Erlu í gegnum námskeiðið
  
  

*Um einkatímana (virði 36.600kr)

Einkatímarnir eru sérstaklega hannaðir til þess að styðja þig enn frekar í ferðalaginu þínu og gefa þér skýrari yfirsýn:

• Persónuleg aðlögun námskeiðsins að þínum þörfum.
  
  

• Stöðumat, markmiðasetning – andleg, orkuleg og líkamleg vellíðan.
  
  

• Djúp samtöl og orkutenging sem veita þér meiri skilning og nærveru.
  
  

• Online stöðutékk á seinni hluta námskeiðsins, svo þú fáir að sjá hvernig þú hefur þróast og hvort við séum á réttri leið.
  
  

**Um Online Heiminn (virði 15.000kr)

Online Heimurinn er nærandi, stuðningsríkt rými þar sem þú færð vikulega eftirfylgni milli tíma og aðgang að efni sérstaklega hannað fyrir þig og hópinn til að dýpka ferðalag ykkar:

• Vikuleg myndbönd, hljóðupptökur og miðlanir og aðrar leiðbeiningar til að styðja þig á þinni ferð.
  
  

• Mánaðarlegur Masterclass um Orkuvinnu, Orkuheiminn, Yin/Yang, jafnvægi og sjálfstyrkingu.
  
  

• Hugleiðslur, sjálfsheilunartól og verkfærablöð til að styrkja þína eigin vegferð.
  
  

• Persónulegur stuðningur frá Ástrós Erlu allan tímann.
  
  

💫Verð

Greiðsludreifing sem og kvittanir t.d. fyrir stéttarfélög eru í boði eftir óskum. 

Skráning og fyrirspurnir:

🌟Skráning fer fram hér

🌟Endilega hafið samband með einkaskilaboðum eða á astroserla@gmail.com ef þið eruð með frekari spurningar

💥Ég hlakka svo innilega til að fara aftur af stað með tíma og námskeið! Ég hlakka til að fylgja ykkur í gegnum ferðalögin ykkar😍👏🙌